自從當上 life coach，很多人問，同樣也是「傾下偈為 client 解決問題」，life coach 跟輔導員、治療師、心理醫生、精神科醫生，有何分別？
最簡單的解釋，是後四者主要處理一些症狀（disorder），例如抑鬱、焦慮、創傷、長眠失眠等等，而 life coach 的對象，則是不需要接受上述治療的所有其他人。
所以，有一種看法，視 life coaching 為各種症狀復完後的跟進計劃（follow up）。當一個人走出陰霾後，如何重新上路？Life coach 就是你最好的拍檔，陪伴去建立、安排新生活，走完這個旅程。
但是，咱們該思考一個更重要的問題：撇除一些先天因素，究竟當初為何病發？
冰封三尺非一日之寒，抑鬱、焦慮的成因，泰半來自「亂晒龍」的人生！
**為甚麼我們總是在處理最緊急而厭惡的事，而非最重要也喜歡的事？
**為甚麼我們總是跟錯的人糾纏不清，而不跟對的人享受當下？
**為甚麼我們總是匆忙而不充實，抗奮卻不喜悅，自憐卻不自愛？
生活失焦、優次錯配，所以好大壓力。壓力令情緒波動，久而久之屈出病來。
「亂晒龍」，是因為我們總是見步行步，又或沒有看清現實，容讓生活把自己推進死胡同，到後悔「如果當初怎樣怎樣，我就不會這樣這樣⋯⋯」時，已經四面楚歌。
人生有多少時候，我們會真正安靜下來思考：我是誰？我真正需要的是甚麼？在生活裡如何貫徹執行？Life coaching 就是這樣的一趟旅程。自我了解、自我對話、自我追求，實踐自己而非被客觀環境牽着走。
最近在 Netflix 大熱的節目「Tidying up with Marie Kondo」令很多人醒覺，執屋實乃人生的一次盤點。而我會說，Life coaching 就是「為自己的人生執屋」。當過多的資訊被有系統地篩選、分類、整理、存檔，人生頓時變得輕省與清晰。
所以，life coaching 其實不光是「follow up」，更是防患於未然。就像病發了你會見醫生，但近年愈來愈多人定期見中醫，調理身體固本培元避免生病。
一個知道自己在做甚麼、凡事想清楚永不言悔的人，對壓力的「抗體」特多，人生也必然更自在快樂。
關於 Life Coach 明樂：
黃明樂，國際教練聯盟（International Coaching Federation）認證 Life Coach；矢志助人突破思想及心態界限，規劃並追尋理想人生，累積 Life Coaching 時數逾 1000 小時。十多年來為逾 100 間機構／企業出任策略顧問及提供培訓，並出版十多部著作。
本欄獲專欄作家黃明樂授權轉載
原文出處：心·導·賞 Follow Your Heart to Appreciate Life