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白藜蘆醇抗老

逆齡美肌好物:白藜蘆醇

近年白藜蘆醇(Resveratrol)因其抗衰老功效而成為焦點,不少護膚品、保健品的成分表上都可見到它的踪影, […]

對抗衰老-抗氧化飲食

預防早衰必吃 5大抗氧化Super Food

港人工作時數長全球著名!曾有調查發現,港人每日平均睡眠時間僅有 4 小時。都市人不怕捱夜辛苦,但最怕的就是提早 […]

脂肪肝

脂肪肝可靠食療逆轉?4大護肝食物推介!

根據香港中文大學過往的一項研究推算,本港成年人口之中,大約有四分之一人患有脂肪肝(Fatty Liver),惟 […]

離港外遊是時候!旅行健康飲食慎防脂肪肝

近期入境檢疫放寬,大家都心動了 !不少人已第一時間買機票、訂酒店,準備「出關」周游列國:去韓國首爾大吃炭燒韓牛 […]

急速冒起的三個英文字:NMN

保健產品除了講成效,也要趕潮流!從早期簡單的維他命C、鈣片,後來大熱的魚油丸,再有靈芝孢子、蟲草丸等,而近年大 […]

夏日必選低脂健康素食

夏季天氣又曬又熱,令食慾「大打折扣」。特別是愛美的女士,換上清爽夏裝後,卻發現自己因疫情下運動量大減,令身體積 […]

奇亞籽提供優質膳食纖維

如何從少處著手,增加纖維攝取量?(營養學家楊曉澄)

早幾天與 Uncle Ben 和 Auntie Judy 吃晚餐,發現了一個很有趣的情景,當大家準備起筷之際, […]

高鈉飲食

調味料該怎樣選? (營養學家楊曉澄)

Elsa 得悉自己的血壓偏高,最近已積極透過飲食改善健康,但遇上了困難:「最近刻意吃得很清淡,甚至一點鹽和油都 […]

健康源素 – 提升抗癌力的40款美食

食如何修補細胞,提升自身抗癌力?原來,只要每天吃 6 至 9 種不同顏色的蔬果,配搭全穀類、果仁及大豆等,同時避開肉類及加工食品,癌症很大機會知難而退!因為讓身 […]

智選健康飲品(營養學家楊曉澄)

較早前進行了一場關於智選有營飲品的講座,活動氣氛熱烈,席間亦收集了不少既有趣又富啟發性的問題,透過互動分享,讓 […]

讓你活得更快樂的飲食與習慣

近日天色晦暗,陰晴不定的日子確實令人提不起勁,心情也大打折扣。原來日常飲食細節,對於我們的情緒也有很大影響,懂得從小處著眼,天天也可以享受好心情 […]

抗癌防癌素食全書

罹患癌症後,我應該改吃素嗎?治療期間,吃素會營養不良嗎?癌症治療及恢復期如何正確吃素?本書將提供你最實用.最正確.最貼心的素食飲食方法, 破解錯誤迷思、蔬果清洗 […]

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