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身心兩相安,才是真正的健康。

大部分常見的都市病,如頭痛、失眠、腸胃不妥,甚至癌症,成因或多或少都跟壓力有關。而壓力的源頭,大都來自人生中各方面的瓶頸。有時,返回「源頭」,突破了瓶頸,人生豁然開朗,身體的毛病也會漸漸得以紓緩。 但是,人生的瓶頸,又可以透過甚麼方法,找出卡關之處,並有系統地好好梳理、思考出路?

認識 Life Coaching

Coaching 是一個新鮮的概念。但其實在外國,已有一定的歷史。某些分析甚至相信,Coaching 是繼 IT 之後,在現今世界最有發展潛力的專業。

根據 ICF(International Coaching Federation)對 Coaching 的定義——“partnership between coach and clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential.”

容許我來演繹,我會說,Coaching 的目的不光是為了解決某個人生問題,更重要的是透過這個問題,作為切入點去練習,最終突破自我的界限,變成一個更有能力去解決所有問題,並努力追求理想人生的“better me”。

Coaching 就是透過高質素的思考,找出問題核心,設定目標,並制定行動計劃,一步步去疏理、整合、改善現況,直至最後不但由原先的困境中釋放出來,整體來說也變成一個心志更強大的人,往後堅定而積極地掌控自己的生命。

關於 Life Coach 明樂:

黃明樂,國際教練聯盟(International Coaching Federation)認證 Life Coach;矢志助人突破思想及心態界限,規劃並追尋理想人生,累積 Life Coaching 時數逾 1000 小時。十多年來為逾 100 間機構/企業出任策略顧問及提供培訓,並出版十多部著作。

服務查詢:
(+852) 9605 2200

Facebook:
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