身心兩相安，才是真正的健康。

大部分常見的都市病，如頭痛、失眠、腸胃不妥，甚至癌症，成因或多或少都跟壓力有關。而壓力的源頭，大都來自人生中各方面的瓶頸。有時，返回「源頭」，突破了瓶頸，人生豁然開朗，身體的毛病也會漸漸得以紓緩。但是，人生的瓶頸，又可以透過甚麼方法，找出卡關之處，並有系統地好好梳理、思考出路？

認識 Life Coaching

Coaching 是一個新鮮的概念。但其實在外國，已有一定的歷史。某些分析甚至相信，Coaching 是繼 IT 之後，在現今世界最有發展潛力的專業。

根據 ICF（International Coaching Federation）對 Coaching 的定義——“partnership between coach and clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential.”

容許我來演繹，我會說，Coaching 的目的不光是為了解決某個人生問題，更重要的是透過這個問題，作為切入點去練習，最終突破自我的界限，變成一個更有能力去解決所有問題，並努力追求理想人生的“better me”。

Coaching 就是透過高質素的思考，找出問題核心，設定目標，並制定行動計劃，一步步去疏理、整合、改善現況，直至最後不但由原先的困境中釋放出來，整體來說也變成一個心志更強大的人，往後堅定而積極地掌控自己的生命。

關於 Life Coach 明樂：

黃明樂，國際教練聯盟（International Coaching Federation）認證 Life Coach；矢志助人突破思想及心態界限，規劃並追尋理想人生，累積 Life Coaching 時數逾 1000 小時。十多年來為逾 100 間機構／企業出任策略顧問及提供培訓，並出版十多部著作。