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康飲食緊記「五補五戒」!

健康飲食緊記「五補五戒」!5類食物多吃增致癌風險

俗語話:「辛苦得來志在食」吃得好自然有助提升身體活力,維持強壯體魄;相反,吃得差不但事倍功半有損健康,甚至可能 […]

飲酒傷肝

脂肪肝 | 飲酒傷肝多後患!高效護肝營養素解救

社交應酬飲兩杯,慶祝助興啤一啤,晚飯歎紅酒放鬆心情,人人都有一個飲酒的理由!酒精會產生多巴胺,帶來短暫的亢奮情 […]

甚麼挪威人如此長壽?

筆者幾年前曾經到過挪威短途旅遊,至今對那裡的漂亮景色仍念念不忘。最近遠嫁挪威的大學同學回港探親,相約筆者聚舊一 […]

港式麵包

港式早餐危機四伏?營養學家教選低脂食物(營養學家楊曉澄)

與舊朋友Dabby飯聚,看她愁眉不展,原來最近積極節食,為著準備參加好朋友的婚宴。但看來成果不太明顯,「Hil […]

眼疾病困擾港人 必讀護眼貼士及飲食建議

生活在無紙化的年代,我們的日常起居幾乎全部邁向電子化。不論男女老幼,工作學習或休閒娛樂,甚至看醫生及取藥,皆離 […]

彈性素食人士

彈性素食主義如何維持健康?

據統計,彈性素食人士(Flexitarian)已佔全球人口約四成!彈性素食指的是並非天天都要吃素,而是透過葷素 […]

乳房健康問題

乳房腫塊不一定是乳癌!拆解3大常見乳房健康問題

「醫生,我洗澡時摸到右胸有硬塊,雖然唔痛,但我好驚是否患乳腺癌?」42歲的王小姐神色凝重地問醫生。 乳腺癌是本 […]

別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨, 活出快意人生的99個禪練習!

別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨,活出快意人生的99個禪練習!(健康書介紹)

該放下,就放下,也放過自己,工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。世界變遷快速,環境動盪不安,網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半,找不回心靈的平靜,也擺不平 […]

歐美益生菌推介

2024年最新歐美益生菌推介 (附益生菌選購貼士)

若說益生菌成為最具人氣保健產品之一,相信無人會反對,愈來愈多國際保健品牌進軍香港市場。不過,網購已發展至無遠弗 […]

槲黃素具抗氧化特性

淺談槲黃素:抗衰老新力軍

踏入新一年,你建立了什麼目標?不如由關注飲食健康,延緩衰老開始! 隨著年齡增長,我們會逐漸步入衰老,各種相關的 […]

為什麼, 我人生總在繞圈圈?(附健康書介紹與新書分享會資訊)

小時候應付壓力的方法,長大後不再有效,甚至困著你生命的軌跡,令你裹足不前……如何找出缺口,開始自療?心理學家吳崇欣,亦是香港首名資深基模治療師,善於找出人生內在 […]

五色蔬果

五色蔬果與健康生活(營養學家楊曉澄)

為了準備新鮮食材做晚餐,筆者在周未逛超級市場,途中竟然遇到多年不見的朋友 Candy ,她正在冷藏櫃裡「尋寶」 […]

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