我面見了軒已超過半年，經常被要求的是「你聽我說……」
軒可以不斷重覆描述他的失意，試考不好，無法升職；和同事關係不佳，上班總是害怕跟人聯繫，會盡量低頭不望別人。
當我邀請他定立治療目標，去克服這些社交障礙時，他就拿出另外二十項他想改變的東西來。
「你聽我說吧。我不止這樣要改變，還有……」驟聽起來，軒好像很有動機去改變，畢竟這是他第三年尋求心理學家的協助去走出困局。可是，一些早期目標被達成了，他的反應是：
「那也沒甚麼。」
「我還是在工作場所沒朋友。」
「我考試失敗了你說怎麼辧？」
我問他：「考試失敗了，那又會怎樣呢？」
「別人問起我都無地自容了呀！」他理直氣壯。
所有的失意，基本上都連繫到一件事——我被人看不起。
軒極端地擔心人家對自己的看法，因此幾乎任何社交都是他的壓力來源。他總是避免跟人親近，同時覺得很孤單。在治療室，最常見的是他投訴「你為甚麼不聽我說？」
我讓這部份的他坐在椅子上。我對他說：「你好像很重視要不斷說話，即使話已說過好幾遍了，你仍然覺得必須再重申，你為甚麼這樣做？」
「我怕你聽不到。」「可是我已經聽到了啊！X和Y不是已經說過好多次了嗎？」
「我怕你不明白我的擔憂。」「如果明白了也只是改變的起步，你不斷尋求確定被聽懂了，那又怎樣？」
「我比較安心。」
「所以，在不斷重覆地確定自己被聽見的過程中，你覺得比較沒那麼焦慮了？」他點頭。
「因為感覺焦慮得到舒緩，所以有點控制感是嗎？」他點頭。
「如果真實的進步，需要我們在現實中面對那些焦慮感，直至它慢慢減退，而不是透過治療對話來達到呢？」
軒習慣用這個以擔心來換取控制感（Worrying overcontroller）的部份來應付焦慮，不但令他在治療過程中少看了自己的進步，在日常中也令他遠離焦慮感的「身心」經驗，令社交焦慮延續；這情況持續經年，他逃避所有與人接觸的可能，成為逃避型人格障礙。
撰文：臨床心理學家吳崇欣
吳崇欣 （Beatrice Ng-Kessler）
Mindfully 創辦人
香港註冊臨床心理學家、英國特許心理學家，亦是香港首位獲國際基模治療協會（ISST）認證的資深基模治療師（Advance Certified Schema Therapist），並獲加拿大註冊資深靜觀導師資格。曾任職公立醫院及非牟利機構，於 2016 年創辦 Mindfully。她相信，在面臨各種心理困擾、身體頑疾、死亡等沉重困局當中，每個人也具備成長與自療的能力。