讀安靜的《心的痛，身體都知道》，當中每個身體有長期毛病的案主，看了很多醫生但久病不癒，最後尋求心理治療。
治療師帶案主走進自己的內心，檢視那些塵封已久的情緒，打開潘多拉盒子，死結慢慢解開。然後，身體的病好轉了，有些更不藥而癒。
身體很誠實。當心理問題無所遁形，身體就會為你發出最後的吶喊。當情緒如：愛恨、恐懼、思念、悲傷被壓抑，就會變出身體狀況。
書中最深刻的故事，是一個自稱「對甚麼都無感覺」的濕疹長期病患，最終釋放了埋藏心底對已故愛人的思念，痊癒了。壓抑的情緒不懂哭，眼淚化成濕疹流出來的膿。
我覺得有趣的是，身心相連，其實很多人都明白。但為甚麼我們總是認定，身體毛病泰半就是身體問題，卻想不起往心的方向處理？
或許是因為，昔日的身體問題，就真的只是身體問題。上一代為口奔馳，經常體力勞動，周身病痛，職業病不少，情緒倒不算脆弱。我們帶着這個過期的認知，審視今天的自己，往往錯過了情緒的源頭。
又或者，起初的確是身體問題，久病未癒變成情緒問題，再引發下一波身體問題。情緒問題淹沒在中間，往往就被忽略了。
甚麼時候是身，甚麼時候是心，要貼身觀察才知道。就像寶寶哭了，可能是肚餓，也可能是害怕。旁人分不出，但父母會分得出，因為天天相處，仔細觀察。但願我們都懂得「做自己的父母」，照顧好自己的「內在小孩」。（2020.10.29）
關於 Life Coach 明樂：
黃明樂，國際教練聯盟（International Coaching Federation）認證 Life Coach；矢志助人突破思想及心態界限，規劃並追尋理想人生，累積 Life Coaching 時數逾 1000 小時。十多年來為逾 100 間機構／企業出任策略顧問及提供培訓，並出版十多部著作。
本欄獲專欄作家黃明樂授權轉載
原文出處：明報
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