读安静的《心的痛，身体都知道》，当中每个身体有长期毛病的案主，看了很多医生但久病不愈，最后寻求心理治疗。
治疗师带案主走进自己的内心，检视那些尘封已久的情绪，打开潘多拉盒子，死结慢慢解开。然后，身体的病好转了，有些更不药而愈。
身体很诚实。当心理问题无所遁形，身体就会为你发出最后的呐喊。当情绪如：爱恨、恐惧、思念、悲伤被压抑，就会变出身体状况。
书中最深刻的故事，是一个自称“对什么都无感觉”的湿疹长期病患，最终释放了埋藏心底对已故爱人的思念，痊愈了。压抑的情绪不懂哭，眼泪化成湿疹流出来的脓。
我觉得有趣的是，身心相连，其实很多人都明白。但为什么我们总是认定，身体毛病泰半就是身体问题，却想不起往心的方向处理？
或许是因为，昔日的身体问题，就真的只是身体问题。上一代为口奔驰，经常体力劳动，周身病痛，职业病不少，情绪倒不算脆弱。我们带着这个过期的认知，审视今天的自己，往往错过了情绪的源头。
又或者，起初的确是身体问题，久病未愈变成情绪问题，再引发下一波身体问题。情绪问题淹没在中间，往往就被忽略了。
什么时候是身，什么时候是心，要贴身观察才知道。就像宝宝哭了，可能是肚饿，也可能是害怕。旁人分不出，但父母会分得出，因为天天相处，仔细观察。但愿我们都懂得“做自己的父母”，照顾好自己的“内在小孩”。 （2020.10.29）
关于 Life Coach 明乐：
黄明乐。国际教练联盟（International Coaching Federation）认证 Life Coach；矢志助人突破思想及心态界限，规划并追寻理想人生，累积 Life Coaching 时数逾 1000 小时。十多年来为逾 100 间机构／企业出任策略顾问及提供培训，并出版十多部著作。
本栏获专栏作家黄明乐授权转载
原文出处：明报
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