成日話：「冇嘢可以阻止香港人返工」！打工仔不僅工作超時，很多人也因生活忙碌經常食無定時，更衍生出一群依賴外賣的「無飯家庭」。飲食習慣不均衡，加上缺乏運動、精神壓力等因素，愈來愈多人受「三高」（即高血脂、高血壓及高血糖）問題困擾。
咪以為三高好小事，指數超標有機會出現血管阻塞，引發心血管病和腦中風。別再等，馬上踏出護心第一步——搜羅强效心血管保健品！
補充Omega-3脂肪酸 魚油丸不是唯一選擇
那麼，如何挑選市面上的心血管保健品？最多人認識的當屬魚油丸。為什麼魚油丸被追捧多年？原因之一正是因其富含的Omega-3脂肪酸，對控制膽固醇水平、減少血管發炎及預防血管阻塞等功效顯著。而我們身體無法自行製造Omega-3脂肪酸，必需靠日常飲食，例如多吃深海魚、核桃、亞麻籽等食物來補充。不過，市面上的魚油丸多由高脂肪的深海魚類提煉而成，部分魚油產品亦帶有較強烈的「魚腥味」，難免令不愛吃魚的人卻步。
亞麻籽油爆紅 Omega-3脂肪酸理想來源
至於被譽為新興Superfood的亞麻籽油（Flaxseed Oil）萃取自乾燥成熟的亞麻籽，亦是理想的Omega-3脂肪酸來源，為大家提供更多選擇！這要歸功於亞麻籽油之中含量極高的α-亞麻酸（ALA），它可於人體內轉換成二十五烯酸（EPA）與二十二六烯酸（DHA）兩大重要的Omega-3脂肪酸。另外亞麻籽油中的亞麻油酸（LA）可提供適量的Omega–6脂肪酸。根據衛生署資料1，α-亞麻酸及亞麻油酸具有稀釋血液濃度，降低血壓及改善免疫功能的效用。
研究指2，亞麻籽可顯著減低急性心肌梗塞患者出現動脈粥樣硬化，甚至猝死的風險。除外，亞麻籽油蘊含抗氧化物木脂素，可對抗自由基，延緩衰老，甚至有助預防癌症。現在即使素食人士，也可無負擔地補充每日所需營養！
有助護心降血脂的營養素
亞麻籽油營養價值備受肯定，但用它作煮食用途時會較易令營養流失。百分百挪威製造的護心保健品「EVIS VitaHEART養心之寶™」嚴選富含Omega-3脂肪酸的優質亞麻籽油，歐洲科研配方額外添加肉桂、大蒜提取物、輔酶Q10等核心膳食營養，全面增强護心效能。
先講肉桂，美國農業部（USDA）曾有針對患糖尿病前期的肥胖人士的研究3指，肉桂的水溶性提取物有助降低與糖尿病和心臟病相關的風險因素；而受到美國國立衛生研究院認可的「心血管救星」——大蒜，亦有統計研究4指，連續服用大蒜提取物（Garlic Extract）超過兩個月將有效減低總膽固醇和低密度膽固醇（即「壞膽固醇」）水平。
至於近年大受注目的脂溶性營養輔酶Q10（Coenzyme Q10），醫學界已證實可保護心血管免受自由基侵害，强化心肌功能及維持心臟活力。輔酶Q10雖也存在於深海魚、肉類等食物之中，但含量不算高，或可考慮直接以營養保健品來補充輔酶Q10。
EVIS VitaHEART養心之寶™ 護心營養不二之選
歐洲重視天然環境保護，優質成分來源與尖端科研技術，成就高品質的保健產品！「EVIS VitaHEART養心之寶™」特別採用先進二合一 DuoCap®膠囊專利技術，內外雙層膠囊設計完美結合油性和乾性成分。延遲釋放技術（Delayed-release capsules）可保持成分新鮮、穩定，同時令人體充分吸收滲透7大寶貴成分。從此以後，不用再為挑選護心產品而苦惱！
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參考資料:
- The Department of Health, the Government of the Hong Kong Special Administrative Region.Available at:https://www.chp.gov.hk/tc/static/100023.html
- Rodriguez-Leyva, D., Dupasquier, C. M., McCullough, R., & Pierce, G. N. (2010). The cardiovascular effects of flaxseed and its omega-3 fatty acid, alpha-linolenic acid. The Canadian journal of cardiology, 26(9), 489–496. https://doi.org/10.1016/s0828-282x(10)70455-4
- USDA/Agricultural Research Service. (2010, August 30). Cinnamon extracts may reduce risk of diabetes and heart disease, study suggests. ScienceDaily. Retrieved September 12, 2023 from www.sciencedaily.com/releases/2010/08/100824103637.htm
- Ried, K., Toben, C., & Fakler, P. (2013). Effect of garlic on serum lipids: an updated meta-analysis. Nutrition reviews, 71(5), 282–299. https://doi.org/10.1111/nure.12012