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做孩子的人生教練(Life Coach 明樂)

家長工作坊,跟爸爸媽媽們探索如何做孩子的人生教練。 十歲八歲,介乎細路仔與青春期,開始建立自己。父母要從庭警獄 […]

不是職業病(Life Coach 明樂)

遇過很多人際關係卡關的clients,不約而同提到自己的職業。 個性焦慮的她:可能因為我是律師,習慣凡事作最壞 […]

面對久病家人的勇氣:如何處理自己的情緒、提升正面心靈、克服難題?

面對久病家人的勇氣:如何處理自己的情緒、提升正面心靈、克服難題?

你因為照顧家人,而失去了自己的人生嗎?家庭照護者,是家中最常被忽略的背影,就算感到疲累、焦慮、怨恨,也只能往肚裡吞。但如何平衡自己的負面情緒與精神上的壓力?照顧 […]

心靈斷捨離(Life Coach 明樂)

自從當上 life coach,很多人問,同樣也是「傾下偈為 client 解決問題」,life coach 跟輔導員、治療師、心理醫生、精神科醫生,有何分別? […]

「空氣人」的價值

日本人森本祥司兩年前從出版社的工作中裸辭,創辦了一項「甚麼都不做」的服務。甚麼都不做,是指他並不參與客戶要做的 […]

靜觀與強迫症的治療(臨床心理學家吳崇欣)

什麼是靜觀? 靜觀練習讓我們培養不加批判性地覺察自己所經歷的想法、感受、衝動/意願(urges)和身體感覺。當 […]

改善情緒的20個快樂習慣

不少處於治療期間的癌症患者乃至癌症康復者,都會面對不安、擔憂、焦慮的情緒。要突破心靈上的關口實屬不易,但也是可 […]

work life balance

免費線上心理學講座系列(臨床心理學家吳崇欣)

香港人習慣忙碌,經常會將大量的精力傾注於工作之中,疫情下在家工作亦令不少人的工作與生活界線模糊,甚至因過勞和壓 […]

三個朋友

亂世,每天都有一千個理由心情低落。如何在敵人倒下前,令自己的生活與心情都不要倒下,是千年難得一遇的課題。近日的 […]

免費參加 Life Coaching 線上講座

你是否也自覺是一個「完美主義者」?追求完美當然不是什麼壞事,但如果你因此做任何事都害怕失敗,遲疑不決,那就要學 […]

心的痛,身體都知道

心的痛,身體都知道

身體疾病的出現,總有其原因。「要治身,先治心。」有很多人以為心理治療只是給心理有嚴重問題的人們,但其實每個人都有過或多或少的創傷,每個人都不開心過,每個人都挫敗 […]

恐懼原是一隻蚊

近年替 clients 做 life coaching,不論談的主題是甚麼,幾乎都有個共通情緒:恐懼。 想裸辭 […]

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