作者：
大島一太 Kazutaka Ooshimak
出版社：
悅知文化
內容簡介：
明明看起來都很健康，為何心臟病會突然襲來？
因為多數人皆患有「隱性心臟衰竭」卻不自覺。
現代人平均壽命延長了，
健康壽命的差距卻從未縮短！
在這人生百年的時代，
有多少人能幸福迎來百歲呢？
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心臟是身體的引擎，健康的源頭！
擁有「行動能力」和「進食能力」 才是幸福人生的指標。
1回3分鐘「心臟伸展操」
徹底降低「臥床不起 × 猝死」風險，
並遠離狹心症、心肌梗塞、心律不整、腦中風等突襲。
✧ 外食怎麼吃才健康？
✧ 延長生命的秘密武器？
✧ 醫院及健檢的盲點？
✧ 醫生害怕的「心臟衰竭大流行」是什麼？
✧ 年過５０的人大多患有心臟衰竭
✧ 強化心臟的「一天生活方式」
✧ 令人驚訝的「抖腳」功效
✧ 坐著就能完成的伸展運動
✧ 快樂百歲的「飲食智慧」
✧ 無症狀也能致命？
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本書特色
心臟病為國人「第2大死因」，
心血管疾病的威脅，已超過第1名的癌症。
可說是「世界第一殺手」！
本書將全面公開能「活到100歲的最強心臟力」，
融合基於醫學文獻的「知識」，其內容涵蓋──
POINT ① 「心臟力」的最新資訊
POINT ② 心臟疾病預防中的「隱形殺手」
POINT ③ 自我檢查與逐步風險認識
POINT ④ 建立「上游意識」的預防
POINT ⑤ 強化心臟的生活習慣
POINT ⑥ 長壽的秘訣
讀者感謝回響
家人突如其來的病徵，打得我措手不及，明明前幾天還那麼的健康，一下面就從天堂掉到地獄。感謝這本書，讓我有辦法好好照顧家人的心臟。心臟一旦停止，生命就終了！（B小姐，40世代）
飲食是心血管的關鍵，特別推薦的進食方式，令人受益良多。我決定要開始來「鍛鍊」自己不良的生活習慣。（J先生，60世代）
內容準確且涵蓋生活的各層面，是每個家庭都應該珍藏的一部作品。（Y小姐，50世代）
作者是個充滿關懷與熱忱的醫師，原本感覺前路受阻、無所適從，透過這本書的指引，就像迷霧散去一般，讓人看清了方向，真的非常感謝！（B先生，60世代）
