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大腸癌篩查計劃

政府大腸癌篩查計劃適合哪類人士參加?

政府近年大力宣傳大腸癌篩查計劃,皆因大腸癌為本港最常見的癌症類型,致命率僅次於肺癌。不少人對政府的篩查計劃感到疑惑,不了解檢查究竟有哪些效用,亦不清楚自己是否適 […]

免費參加 Life Coaching 線上講座

你是否也自覺是一個「完美主義者」?追求完美當然不是什麼壞事,但如果你因此做任何事都害怕失敗,遲疑不決,那就要學 […]

心的痛,身體都知道

心的痛,身體都知道

身體疾病的出現,總有其原因。「要治身,先治心。」有很多人以為心理治療只是給心理有嚴重問題的人們,但其實每個人都有過或多或少的創傷,每個人都不開心過,每個人都挫敗 […]

恐懼原是一隻蚊

近年替 clients 做 life coaching,不論談的主題是甚麼,幾乎都有個共通情緒:恐懼。 想裸辭 […]

唔識讚自己(下)

上回提要,近期的「Fear Less, Make Happen」網上講座,參加者紛紛慨嘆,我們很叻「踩自己」, […]

瑞士養生飲食法

瑞士養生飲食法五大重點

低蛋白飲食  事實上,我所建議的蛋白質攝取份量與美國政府的建議一樣,即每天攝取 40 至 60 克分 […]

乳癌患者手術後選購內衣貼士

乳癌患者手術後選購內衣貼士

對於不少乳癌患者來説,比起疾病本身所帶來的身體上的不適,心靈上的創傷往往更磨人。對於不少女士來說,乳房是一種重 […]

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遠離婦科癌症有辦法

在 20 至 50 歲的成年人中,女性患癌人數比同齡男性更高,當中與近年婦科癌症,如:乳腺癌、子宮體癌、卵巢癌 […]

盆菜食材健康之選

適逢大時大節,不少家庭都會自行製作或訂購豐盛的盆菜,寓意盆滿缽滿、豐衣足食,不過想盆菜吃得健康,其實也大有講究 […]

腸道菌群平衡影響深遠

腸道菌群失衡致腹瀉 益生菌如何緩解「玻璃肚」

腸道是人體最重要的消化器官,與外界是維持著很密集的接觸,俗語有云「病從口入」,若果我們吃錯食物,有機會因病毒/ […]

「二手煙」令肺癌風險大增

李太是一名全職家庭主婦,平日不煙不酒,一個月前開始頻繁咳嗽、聲音變得沙啞,起初以為是普通感冒沒有理會,直至開始 […]

Life Coaching 免費活動推介

你或許曾經給自己訂下目標,可能是事業、生活,甚或是健康方面的改變,但卻因為種種原因未能達成,新一年努力實現它吧 […]

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