很多來做 life coaching 的 clients，都會問這問題：「究竟我該做甚麼，才能……？」
究竟我該做甚麼，才能令老闆升我職？
究竟我該做甚麼，才能令孩子不再反叛？
老公／老婆不再跟我吵架？
究竟我該做甚麼，才能……..這裡的重點，是「做」。即要有甚麼「行為」，才得到想要的效果？於是，又有另一些 clients 出現另一問題：「我明明已經做了⋯⋯，為甚麼還是不能⋯⋯？」
我明明已經天天加班，為甚麼老闆還是不升我職？
我明明已經努力跟孩子／老公／老婆溝通，為甚麼他／她還是老跟我吵架？
這些人往往也發現，同一個行為，由別人來做，卻很有效果。例如阿邊個邊個常常加班，老闆不就真的升了他？所以不是做甚麼的問題，而是「人嘅問題」好不好？！
這個「人嘅問題」，令很多人很懊惱，因為只要我是我，就注定失敗，無得救。然而，在 life coaching 的角度，卻有另一種理解。
「做甚麼」，是 way of doing。「人嘅問題」是 way of being。在重大的事情上，最關鍵的，往往不是 way of doing，而是 way of being。
例如加班，是 doing，但老闆卻透過加班看見了同事的 being——投入工作的being。你也加班，但心底並不情願，還黑面，雖然 doing 是一樣的，但 being 則大不同。
又例如親子或夫妻溝通，坊間有很多書教相處技巧，你照做了，但心底仍有很多憤怒和抱怨，對方感受到你那喘喘迫人的 being，當然還招跟你抬摃囉！
不要改變行為，而要調適心態。改變了心態自然會改變行為。就算改變了心態但沒改變行為，同一行為呈現出來的氣場也會很不一樣。
真心放下批判， 家庭關係必有改善。做不到？那就換個角度試。有些人對孩子很兇但對動物很溫柔，用同一心態放在孩子身上試試？可能不出一會已看出分別。
嘗試放鬆心情工作，不要天天等升職。有些人工作很焦慮但發展興趣就從不急進，試試用發展興趣的心態去工作？可能老闆都會很詫異，幹嗎這人多了笑容，自然留意你多一點，用人或升職時便想起你！
你以為一世改不了的 being，往往不出數月，已初見成效，只是大部分人捱不過三天就放棄了。所以，不要「捱」，當成做「人生實驗」就好了。問問自己，活了半生，如果可以用另一個 being 從新活過，不就賺了另一次人生？這，不是很划算嗎？
關於 Life Coach 明樂：
黃明樂，國際教練聯盟（International Coaching Federation）認證 Life Coach；矢志助人突破思想及心態界限，規劃並追尋理想人生，累積 Life Coaching 時數逾 1000 小時。十多年來為逾 100 間機構／企業出任策略顧問及提供培訓，並出版十多部著作。
本欄獲專欄作家黃明樂授權轉載
原文出處：心·導·賞 Follow Your Heart to Appreciate Life