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為什麼, 我人生總在繞圈圈?(附健康書介紹與新書分享會資訊)

分類: 健康書介紹, 生活保健, 心理學家吳崇欣 標籤: 心理學, 情緒紓緩
書籍介紹:為什麼, 我人生總在繞圈圈?

內容簡介:

「我又這樣了」,哭著責怪自己。時間一直向前,你還在繞圈圈?

小時候應付壓力的方法,長大後不再有效,甚至會傷害你;它還披上「性格」的假面,讓你總在繞圈圈,這些圈圈像童年的波板糖,曾經甜美,曾經保護你,卻困著你生命的軌跡,令你裹足不前……

你選擇不再重複,但繞圈圈的根,源自童年,深埋在心,我們自己都知道……如何找出缺口,開始自療?

心理學家吳崇欣,亦是香港首名資深基模治療師,善於找出人生內在痛苦的根源。她在本書引領你,以三步改變繞圈圈的人生 ——

1. 確立改變的動機,拿回自己人生的自主權;
2. 從圈圈辨識自己如何處理壓力的方式,回溯童年、看清今天後果;
3. 以一篇篇思想練習,轉化思維,解除自製的囚牢;

繞出圈圈後,我們學習包容無力感,煉成內心的一方自由。

她筆下二十六條生命軌跡、由淺入深的心理練習,觸動你身心的感覺與需要,讓我們都看見圈圈的源頭,相互集氣——走出去。

出版社:
天窗出版社

作者介紹:
吳崇欣 (Beatrice Ng-Kessler)
Mindfully 創辦人

香港註冊臨床心理學家、英國特許心理學家,亦是香港首位獲國際基模治療協會(ISST)認證的資深基模治療師(Advance Certified Schema Therapist),並獲加拿大註冊資深靜觀導師資格。曾任職公立醫院及非牟利機構,於 2016 年創辦 Mindfully。她相信,在面臨各種心理困擾、身體頑疾、死亡等沉重困局當中,每個人也具備成長與自療的能力。


作者吳崇欣將於1月20日舉辦新書分享會,敬請期待!

圖片來源:誠品書店(meet.eslite.com)

日期:1月20日(六)
時間:下午4時半至5時半
地點:銅鑼灣誠品書店

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