香港人習慣忙碌，經常會將大量的精力傾注於工作之中，疫情下在家工作亦令不少人的工作與生活界線模糊，甚至因過勞和壓力影響了身心健康。如果你也是一位工作狂，不妨聼聼由臨床心理學家吳崇欣由 5 月至 7 月期間，一連 3 場的免費線上心理學講座系列，學習如何紓緩壓力，在工作與生活找到平衡！
吳崇欣 （Beatrice Ng-Kessler）
Mindfully 創辦人
香港註冊臨床心理學家、英國特許心理學家，並具加拿大靜觀導師及國際基模治療師之專業資格。曾任職公立醫院及非牟利機構，於 2016 年創辦 Mindfully，是本港早期引入靜觀工作坊的心理學家之一。除私人執業外，她亦與不同機構舉辦有關精神健康的講座，期望以心理學的知識助人。她相信，在面臨各種心理困擾、身體頑疾、死亡等沉重困局當中，每個人也具備成長與自療的能力。
【疫下新平衡】免費線上心理學講座系列
精神病學家 Ed Hallowell 表示：「忙碌成為了一種新的流行病。」。疫情下工作失衡情況可能比之前更嚴重，以致出現工作過勞（Burnout），甚至缺乏時間照顧身心健康。我們這樣長時間工作到底快樂嗎？
臨床心理學家吳崇欣女士將主講一連三場午間講座，從工作與生活平衡、工作過勞以至工作狂的特質和影響來拆解職場壓力的成因，教授減輕壓力的方法，助參加者改善身心疲倦感，在工作中找到喘息的空間。
講員：
吳崇欣
香港註冊臨床心理學家, 英國特許心理學家, 加拿大靜觀導師資格, 國際基模治療師資格 – MSSc (HKU), RCP (HKICP), CPsychol (BPS), SCT (ISST)
時間：
下午1:00－2:00
形式：
線上視像對話平台進行
費用全免
內容簡介：
1.【疫下的工作與生活平衡】5 月 27 日
受疫情影響，在家工作的工作模式使辦公時間的界線變得模糊，工作與生活該如何取得平衡？此工作坊旨在增加參與者對自身壓力來源的覺察，了解何謂壓力及壓力反應，練習管理壓力的方法。
2. 【小心 Burnout 這事兒】6 月 10 日
工作過勞（Burnout）這種職場現象會耗損我們的身心健康。此工作坊旨在讓我們了解自己是否出現工作過勞的情況，Burnout 所帶來暫時性及長期性的後果，及甚麼風險因素會導致 Burnout，以作預防效果。
3.【工作狂快樂更多？】7 月 15 日
可能面對一個勞碌工作的職場人士，我們會視他／她為工作狂，但到底何謂工作狂呢？工作狂到底有甚麼性格特質？此工作坊除了探討工作狂的定義和性格，亦會就「A型行為模式（Type A behavior pattern）」和完美主義 （perfectionism）的特徵，來解釋它與工作壓力之間的關係，讓參加者學習善巧地回應這些處境，避免成為工作狂。
報名方法：
填妥表格 https://bit.ly/3y2noSU
（活動資料由主辦單位提供）