有些人很難為人際關係建立界線，因為習慣了自我犠牲、自己的情感需要被忽視，讓他們覺得其實真的沒所謂。但身體卻承受了代價。
英國一所大學UCL出過一個研究，從一群懷疑患有乳癌、需做活體組織檢查（biopsy）的女性中，發現最後確診患有乳癌的女性，比沒患上乳癌的那些，更明顯地有情緒壓抑的傾向，特別是憤怒。後來相類似的研究也指出這關聯性。我的個案之中，乳癌康復者也剛巧是具有高度情緒壓抑傾向的人。
表達憤怒固然要學習，因為我們太多人都沒被教育過如何合適地表達憤怒。但對某些人來說，他們就是感受不到憤怒。即使外人聽他們的故事時如何激動，他們都無動於衷。
B是一個年事已高的長者，卻是我見過最有活力、最開放的老人家。她被家人鼓勵來見我，因為家人都是醫護人員，認為她應該可以治好童年創傷。我對於能夠為一個老人家服務特別好奇，畢竟一把年紀了，不是都想及時行樂？誰那麼有心力來治療童年創傷？
和B見面讓我這個臨床心理學家大開眼界。她看起來那麼柔弱，童年故事就像粵語殘片那樣可憐，但同時那麼堅強和善良。她總是很大愛，經常去做義工。說起話來很溫柔，談起過去當然也流淚，但日常生活她是超健康的：天天運動、注重營養、不時學新東西、社交生活充實、家庭和陸。我不時為她能這樣優雅地老去而感到敬佩。故心想，我真的要去打開她過去的傷口嗎？
但她來了，一次又一次。她說她不時頭暈又腳軟。一個老人家自然有幾個專科在跟進中，加上家裡有醫生成員，各方面也照顧周到。專科醫生認為頭暈和腳軟跟她的長期病患無關。我決定由教她靜觀開始，她就由從未接觸直接變成天天練習。
做了好幾個星期的靜觀練習後，她覺得身心舒暢了、睡眠也更好了。「可是頭暈和腳軟還是繼續。」她說。我開始請她由連結這些身體的感覺開始，回到過去的記憶之中。那軒起的波瀾狀濶，她突然記起了更多更清晰的兒時被虐記憶。當我一次又一次地進入這些情境去救出個小女孩時，她日常的頭暈和腳軟徵狀竟慢慢加劇起來。
我心裡小心翼翼，不時問自己這要不要繼續，值不值得讓一個老人家辛苦，但B卻像個戰士一樣英勇；她雖痛哭但每次都回來跟我愈說愈多過去，家裡的成員都很支持她繼續來見面，我心裡莞爾；收起我的不安，我和她一路走一路走……
我們從想像中製造了小B的英雄，那是一個小洋娃娃，她會為小B做好所有的家務，好讓虐待她的親戚不能恃機打她；B後來真的買了人生第一個洋娃娃：「想不到我幾十歲人第一次去買公仔比自己！」她的孫女兒對嫲嫲買了個洋娃娃特別興奮，B就跟孫女介紹洋娃娃叫小超，是嫲嫲心目中的英雄。
自始之後，B都帶著小超來面談，而且小超開始進入我們的想像練習之中，去陪伴小B，讓她面臨無家可歸、流落街頭時有了慰藉。B的頭暈徵狀慢慢開始減退，她很開心；我以為我們快要完成治療時，她回鄕了。
她回鄉，竟再次面對曾經虐待過她的人，她一點都不記恨，還請他們喝茶、借錢給他們。她的以德報怨本來很崇高，可是她的頭暈又回來了，有時會腳軟至不能出門。我想，腳軟不能出門正好保護了小B！於是我在想像練習中，慢慢帶著B去見小B。有趣的是，B不想見小時候的自己，認為這太痛苦了；而小B同樣也不想見她，每次都躲起來，由我來中間傳話……慢慢地，我和B才能在想像回溯中接觸小B，跟她玩。
終於一次練習中，我戰戰兢兢地在B面前跟小B說：「B在學習保護你，包括劃清界線，讓你不用再受傷害。」這次，B哭了，不是那個被虐的小孩（小B）在哭，而是今天一頭白髪的她：「對不起，我沒有好好保護你。」
自此之後，B決定不再見那些親戚，不做爛好人了。她才回想起，每次見那些虐待過她的人都會頭痛，而她只視為一般不適。當她不再見那些人時，她的徵狀又回復到低水平了，她又再可以享受旅行的樂趣。
撰文：臨床心理學家吳崇欣
原文出處：信報
吳崇欣 （Beatrice Ng-Kessler）
Mindfully 創辦人
香港註冊臨床心理學家、英國特許心理學家，亦是香港首位獲國際基模治療協會（ISST）認證的資深基模治療師（Advance Certified Schema Therapist），並獲加拿大註冊資深靜觀導師資格。曾任職公立醫院及非牟利機構，於 2016 年創辦 Mindfully。她相信，在面臨各種心理困擾、身體頑疾、死亡等沉重困局當中，每個人也具備成長與自療的能力。