什麼是靜觀？ 靜觀練習讓我們培養不加批判性地覺察自己所經歷的想法、感受、衝動/意願（urges）和身體感覺。當 […]
相信每個人都曾遇過完美主義者吧！他們一絲不苟，對自己要求很高，有時甚至會對他人構成很大壓力，因為完美主義者期待 […]
你好嗎？ 有時我們會誤會了，強⼤的⼈是沒有弱點的。其實，剛剛相反，能夠面對、甚⾄流露自己的脆弱，才是⼼裡真正的 […]
