什么是静观？ 静观练习让我们培养不加批判性地觉察自己所经历的想法、感受、衝动/意愿（urges）和身体感觉。当 […]
相信每个人都曾遇过完美主义者吧！他们一丝不苟，对自己要求很高，有时甚至会对他人构成很大压力，因为完美主义者期待 […]
