身心兩相安，才是真正的健康。

大部分常见的都市病，如头痛、失眠、肠胃不妥，甚至癌症，成因或多或少都跟压力有关。而压力的源头，大都来自人生中各方面的瓶颈。有时，返回”源头”，突破了瓶颈，人生豁然开朗，身体的毛病也会渐渐得以纾缓。但是，人生的瓶颈，又可以透过什么方法，找出卡关之处，并有系统地好好梳理、思考出路？

认识 Life Coaching

Coaching 是一个新鲜的概念。但其实在外国，已有一定的历史。某些分析甚至相信，Coaching 是继 IT 之后，在现今世界最有发展潜力的专业。

根据 ICF（International Coaching Federation ）对 Coaching 的定义——“partnership between coach and clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential.”

容许我来演绎，我会说，Coaching 的目的不光是为了解决某个人生问题，更重要的是透过这个问题，作为切入点去练习，最终突破自我的界限，变成一个更有能力去解决所有问题，并努力追求理想人生的“better me”。

Coaching 就是透过高质素的思考，找出问题核心，设定目标，并制定行动计划，一步步去疏理、整合、改善现况，直至最后不但由原先的困境中释放出来，整体来说也变成一个心志更强大的人，往后坚定而积极地掌控自己的生命。

关于 Life Coach 明乐：

黄明乐，国际教练联盟（International Coaching Federation）认证 Life Coach；矢志助人突破思想及心态界限，规划并追寻理想人生，累积 Life Coaching 时数逾 1000 小时。十多年来为逾 100 间机构／企业出任策略顾问及提供培训，并出版十多部著作。