標籤: 吳崇欣

上文提到，靜觀對強迫症治療有幫助，在治療上，可配合暴露法以達至更佳效果。今次，我們集中談談一種很容易被忽略的強迫症，強迫思想。>>文末附免費靜觀小組修習活動報名 […]

什麼是靜觀？ 靜觀練習讓我們培養不加批判性地覺察自己所經歷的想法、感受、衝動/意願（urges）和身體感覺。當 […]

香港人習慣忙碌，經常會將大量的精力傾注於工作之中，疫情下在家工作亦令不少人的工作與生活界線模糊，甚至因過勞和壓 […]

你好嗎？ 有時我們會誤會了，強⼤的⼈是沒有弱點的。其實，剛剛相反，能夠面對、甚⾄流露自己的脆弱，才是⼼裡真正的 […]