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靜觀與強迫症的治療(臨床心理學家吳崇欣)

什麼是靜觀? 靜觀練習讓我們培養不加批判性地覺察自己所經歷的想法、感受、衝動/意願(urges)和身體感覺。當 […]

疑病症:健康的人幻想自己患癌?(臨床心理學家吳崇欣)

相信每個人都曾遇過完美主義者吧!他們一絲不苟,對自己要求很高,有時甚至會對他人構成很大壓力,因為完美主義者期待 […]

癌症病人的靜觀治療

癌症患者的靜觀治療(臨床心理學家吳崇欣)

靜觀是有意識地、不加批判地、留心當下此刻。它既是一個引導我們活在當下的技巧,也在人生不同層面上,協助我們渡過困 […]

work life balance

免費線上心理學講座系列(臨床心理學家吳崇欣)

香港人習慣忙碌,經常會將大量的精力傾注於工作之中,疫情下在家工作亦令不少人的工作與生活界線模糊,甚至因過勞和壓 […]

何妨讓自己脆弱(臨床心理學家吳崇欣)

你好嗎? 有時我們會誤會了,強⼤的⼈是沒有弱點的。其實,剛剛相反,能夠面對、甚⾄流露自己的脆弱,才是⼼裡真正的 […]

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