相信每個人都曾遇過完美主義者吧！他們一絲不苟，對自己要求很高，有時甚至會對他人構成很大壓力，因為完美主義者期待 […]
靜觀是有意識地、不加批判地、留心當下此刻。它既是一個引導我們活在當下的技巧，也在人生不同層面上，協助我們渡過困 […]
