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瑞士生物医学权威提倡肝排毒饮食

分类: 生物医学大师 Dr.Rau 专栏, 癌症相关饮食 标签: 排肝毒飲食, 防癌飲食
排肝毒食物
全球知名医学博士提倡进行排毒饮食,维持肝臟健康。(CancerCare.hk)

上班族工作忙碌,容易忽略饮食健康,加上经常捱夜过劳、饮酒应酬,无形之中增加肝臟负担,引发常见的脂肪肝。由于肝臟被称为「沉默的器官」,通常直至接受例行身体检查时才察觉问题,甚至当病征显现时,已出现肝炎、肝硬化,影响肝功能运作!

究竟我们应如何为肝臟排毒?如何透过饮食改善肝功能?不妨一齐了解下全球知名医学博士、生物医学大师托马斯·劳医生(Dr. Thomas Rau M.D.)在着作《The Swiss Secret to Optimal Health: Dr. Rau’s Diet for Whole Body Healing》中分享的肝臟排毒饮食疗程!

《The Swiss Secret to Optimal Health: Dr. Rau’s Diet for Whole Body Healing》

肝臟排毒的重要性

大多数人认为毒素会从汗液和尿液中排出体外,但实际上大部分都是从肝臟中的胆汁再经粪便排出。肝臟洁净的好处,是透过特别的素食餐单和饮用大量的苹果汁,让胆管打开,经肝臟自由排出,排空多余的胆固醇和蛋白质。在帕拉塞尔苏斯诊所黎斯梅(Lustmuhle)和艾恩罗恩(AI Ronc)提供为期一星期的肝臟排毒疗程,那素食餐单是协助清洁大肠、局部热疗、对肝臟的神经治疗以及放鬆疗法,也是为身体解毒和癒合做好准备功夫。

肝臟排毒
高脂饮食、饮酒应酬容易令肝臟超出负荷,引发脂肪肝。(CancerCare.hk)

哪些人应该为肝臟清洁排毒? 

大部分人都适合进行肝臟清洁。美国每四位成年人中,就有一个被诊断出有脂肪肝,可能由于肥胖、药物、酒精和疾病。脂肪沉积物会使肝臟变慢从而减慢新陈代谢,阻碍正常功能。通常,脂肪肝需要长达一年的时间才能痊癒。如果结合一周深度治疗和肝臟清洁,然后回到维生饮食,可在短短的三个月内治好肝臟。这项疗程对于患有慢性炎症疾病、精神病(如躁郁症、抑郁症)以及慢性疲劳的患者而言是最好的。 

肝功能在某种程度上是周期性的,因为它排出的所有碎屑,例如毒素和多余的胆固醇,都会通过它产生的胆汁倒入小肠。在小肠底部的消化周期结束时,大量的胆汁酸被重新吸收到血液中并被运送回肝臟。 

如果吃太多高脂肪的食物,吸收太少蔬菜、水果和全谷物的纤维,这些胆汁和胆固醇就会在你的肝臟和胆囊里堆积起来,形成海绵状结石。有些是细小的或一粒豌豆大小,但其他可能相当大。那些蔬菜和全谷物中不能被消化并残留在肠内的非水溶性纤维,结合肠道中的脂肪胆汁一併帮助排出肠道,以致不再进入这个循环内。所以进食含高纤维的食物可以降低毒素和胆固醇并使身体去酸。 

肝臟清洁工作首先舒缓对肝臟的压力。一周深度治疗是非常低脂的饮食模式,没有动物脂肪或蛋白质,而原生和清蒸的蔬菜含最高的纤维,与胆汁酸结合在一起并携带出去,所以带回很少到肝臟。苹果汁中的苹果乳酸会令胆汁鬆软并帮助打开管道。然后,我们用特製的鸡尾酒,把收集多年来的老化了蛋白质、胆固醇和毒素的软石除掉,当看见身体反应出的结果时,会感到很奇妙。 

排肝毒食物 | 如何依靠饮食为肝臟排毒?

肝臟洁净是打开胆管、清除肝臟和胆囊中淤塞的老化脂肪。我大力推荐这个强大的肝臟清洁,它不但可以净化肝臟和胆囊,并且打开了胆管,容许多余的脂肪和毒素在那柔软的胆结石排出。正如我所指,这种简单但极其有效的清洗不仅能清洁肝臟,还能清洁胆囊和胆管。你唯一需要的是大量新鲜有机柠檬,1或2种有机葡萄柚(最好是红宝石红或粉红色),泻盐、特级初榨橄榄油以及无糖的苹果汁或新鲜苹果酒。(注意:孕妇和哺乳母亲,以及任何果糖不耐受的人是不适合进行肝臟清洁的。)

虽然任何时候可以进行肝臟清洁工作,但配合一周深度治疗是最好的,所以你必须要准备一星期的特定营养食谱。清洁前至少七天开始,你必须戒除所有咖啡因、酒精、肉类;奶酪和其他乳製品、鸡蛋、小麦、加工食品以及任何其他饱和脂肪。

在进行肝臟排毒疗程期间,应该吃大量切碎的原生和轻煮蔬菜,可加入鲜柠檬汁、香醋和特级初榨橄榄油,也可以洒上天然海盐或喜马拉雅盐和一些香草,但切勿使用餐桌盐(即氯化钠)。对于洁净工作来说,最重要的是,必须每天在两餐之间饮用1至2公升苹果汁或苹果酒至少6天。苹果汁中的苹果酸会打开并放鬆胆管并使胆汁变薄,从而使治疗变得舒适并且完全无痛。 

排肝毒食物
White ceramic plate with fresh salad on wooden background

排肝毒食物 | 肝臟洁净饮食步骤

第一步 
从第一天开始,除了2公升水和香草茶之外,你还必须每天饮用1.5公升的无糖苹果汁或新鲜苹果汁。 

第二步 
在第5至7天,当你醒来时,喝一杯或两杯温水,十五分钟后,取2汤匙特级初榨橄榄油混合2汤匙新鲜有机柠檬汁,等待半小时后再吃早餐。 

第三步 
在一周深度治疗的最后一天(第7天),你可以享用早餐和午餐,但不能吃晚餐。下午2点以后,除了水不要进食。 

6:00 pm 将4汤匙(1/4杯)泻盐溶于3杯水中,分成3/4杯各4份,立刻喝第一部分。由于泻盐是苦的,所以在舌背上可感受到苦味,所以你可能用大吸管吞嚥会更容易。你也可以喝几口水或吸一片柠檬来除去那种苦涩的味道。 

8:00 pm 喝第二杯3/4杯泻盐。 

9:30 pm 如果你还没有排便的感觉,请进行灌肠促进排便。 

9:45 pm 榨取3/4杯浓缩的葡萄柚汁 (不含果肉)。将果汁放入1/2杯特级初榨橄榄油的罐子中。盖好并摇匀成乳状。在10点才喝这种混合物,但如果你仍需要再去洗手间几次,可以延迟10至15分钟。当你晚上已服用了最后一剂后,可以直接睡觉。另外,以防万一,请准备一个热水瓶。 

10:00 pm 站在你的床边,不要坐下。如果可以的话,混合橄榄油、葡萄柚汁和鸡尾酒,摇一下并儘快饮用。如果有需要,像以前一样使用大吸管去饮用。你也可以加入一些天然红糖在两次饮用之间,但是整个饮料必须在5分钟内完成。 

立即躺下,不要起床至少20分钟, 否则你可能无法释放「宝石」。关掉房间的灯、并躺在你的背上把你的头抬起来,使用额外的两个枕头,以保持你的上身提高,你应该坐起来睡觉。如果你有任何不适,请向右侧滚动,保持头部高位,然后将膝盖稍微向胸部方向收起,这应该舒服一点。否则,请将热水瓶轻轻按在腹部右上方的肝臟上。大多数人觉得这会舒服一点。 

现在尝试放鬆:专注于你的肝臟,如果可以的话,想像一下你刚刚饮了那些混合物,从肝臟和胆囊中排出那些石块。你必须保持静止状态至少20分钟!这才有足够时间把脂肪石块沿着胆管移动并准备进入粪便。你不会感到痛楚,你所做的准备工作以及泻盐都将保持胆管瓣膜畅通并使胆汁液变薄。

如果在夜间任何时候想进行排便,请去洗手间。完成后,检查是否已经有小的胆结石,可能是绿色或棕褐色。

第四步
第8天早上6:00 – 6:30,醒来后喝第三杯3/4杯溶解的泻盐。如果醒来时很口渴,可以在服用盐之前先喝一杯温水,适当休息和放鬆一会。你可能感到少许软弱,但是过了早上后,感觉便会消失。这是冥想的好时机,如果你想睡觉,可回去睡觉。 

早上8:00 – 8:30,喝第四杯和最后一杯3/4杯泻盐混合物,然后休息一下。从醒来的时间到早上9点左右,可以去多次的洗手间,在这个时间所排泄的大部分是水分,但包含了小石头。

上午10:00–10:30,慢慢喝一小杯你选择的鲜榨果汁。半小时后,你可以吃一个水果。然后在中午吃一顿清淡的午餐,最好是蛋白质和脂肪非常低的午餐,在瑞士排毒饮食的第一天餐单的是理想的。 

现在你应该感到清新和洁净,尽量坚持维生饮食至少一个月,有助你持续清除多余的蛋白质和毒素,并将你的内部环境由酸性变为碱性。这个程序能调节你的新陈代谢,同时继续净化,它还可以减轻你的毒性负荷,并大大提高你的免疫系统,因为你已经从饮食中除去了许多食物过敏原。

关于 Dr. Rau :
来自瑞士的托马斯.劳医生(Dr. Thomas Rau M.D.),为全球知名的医学博士及生物医学专家,超过 30 年的实践及教学经验,期间持续不断从事写作及举办医学讲座分享会,广受世界各地人士爱戴。


原文出处(节录):
The Swiss Secret to Optimal Health: Dr. Rau’s Diet for Whole Body Healing

以上资讯仅供一般参考用途,任何人士在开始新的饮食习惯或其它疗法前,必须咨询专业医护人员的意见。


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