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急速冒起的三个英文字:NMN

保健产品除了讲成效,也要赶潮流!从早期简单的维他命C、钙片,后来大热的鱼油丸,再有灵芝孢子、虫草丸等,而近年大 […]

夏日必选低脂健康素食

夏季天气又晒又热,令食慾「大打折扣」。特别是爱美的女士,换上清爽夏装后,却发现自己因疫情下运动量大减,令身体积 […]

如何从少处着手,增加纤维摄取量?(营养学家杨晓澄)

早几天与 Uncle Ben 和 Auntie Judy 吃晚餐,发现了一个很有趣的情景,当大家准备起筷之际, […]

调味料该怎样选? (营养学家杨晓澄)

Elsa 得悉自己的血压偏高,最近已积极透过饮食改善健康,但遇上了困难:「最近刻意吃得很清淡,甚至一点盐和油都 […]

智选健康饮品(营养学家杨晓澄)

较早前进行了一场关于智选有营饮品的讲座,活动气氛热烈,席间亦收集了不少既有趣又富启发性的问题,透过互动分享,让 […]

让你活得更快乐的饮食与习惯

近日天色晦暗,陰晴不定的日子確實令人提不起勁,心情也大打折扣。原來日常飲食細節,對於我們的情緒也有很大影響,懂得從小處著眼,天天也可以享受好心情 […]

抗癌防癌素食全书

罹患癌症後,我應該改吃素嗎?治療期間,吃素會營養不良嗎?癌症治療及恢復期如何正確吃素?本書將提供你最實用.最正確.最貼心的素食飲食方法, 破解錯誤迷思、蔬果清洗 […]

七大缤纷蔬菜护身推介

遵从健康均衡饮食是远离各类病症甚至恶性肿瘤等的重要一环。近年不少专家、名人提倡各种各样的饮食方法,包括:地中海 […]

素食主义者如何补营?

相约朋友聚会,甫见面就提起她最近的饮食改变。「Hilda,最近我开始了素食,感觉很不错,肠胃畅通之余,皮肤质素 […]

营养学家给您的冬日保健贴士

步入寒冬,气温骤降下来,原本约定了朋友于周末一起郊游,临出发前却收到短讯「Hilda,我打败仗了,今天的活动要 […]

认识4大黄金营养素

都市人生活忙碌,工作压力大,经常为了节省时间而进食肥腻快餐,或是微波炉「叮叮」食品和罐头食品;又喜爱于閒暇时购 […]

瑞士排毒饮食如何避开致敏原?

當你一開始跟隨勞醫生(Dr. Thomas Rau M.D.)的瑞士排毒飲食的時候,有很多食物是禁止的。包括所有奶類製品(例如牛奶、酸奶、奶酪和雪糕)、蛋、大部 […]

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