自从当上 life coach，很多人问，同样也是「倾下偈为 client 解决问题」，life coach 跟辅导员、治疗师、心理医生、精神科医生，有何分别？
最简单的解释，是后四者主要处理一些症状（disorder），例如抑郁、焦虑、创伤、长眠失眠等等，而 life coach 的对象，则是不需要接受上述治疗的所有其他人。
所以，有一种看法，视 life coaching 为各种症状復完后的跟进计划（follow up）。当一个人走出阴霾后，如何重新上路？Life coach 就是你最好的拍檔，陪伴去建立、安排新生活，走完这个旅程。
但是，咱们该思考一个更重要的问题：撇除一些先天因素，究竟当初为何病发？
冰封三尺非一日之寒，抑郁、焦虑的成因，泰半来自「乱晒龙」的人生！
**为甚么我们总是在处理最紧急而厌恶的事，而非最重要也喜欢的事？
**为甚么我们总是跟错的人纠缠不清，而不跟对的人享受当下？
**为甚么我们总是匆忙而不充实，抗奋却不喜悦，自怜却不自爱？
生活失焦、优次错配，所以好大压力。压力令情绪波动，久而久之屈出病来。
「乱晒龙」，是因为我们总是见步行步，又或没有看清现实，容让生活把自己推进死胡同，到后悔「如果当初怎样怎样，我就不会这样这样⋯⋯」时，已经四面楚歌。
人生有多少时候，我们会真正安静下来思考：我是谁？我真正需要的是甚么？在生活里如何贯彻执行？Life coaching 就是这样的一趟旅程。自我了解、自我对话、自我追求，实践自己而非被客观环境牵着走。
最近在 Netflix 大热的节目「Tidying up with Marie Kondo」令很多人醒觉，执屋实乃人生的一次盘点。而我会说，Life coaching 就是「为自己的人生执屋」。当过多的资讯被有系统地筛选、分类、整理、存檔，人生顿时变得轻省与清晰。
所以，life coaching 其实不光是「follow up」，更是防患于未然。就像病发了你会见医生，但近年愈来愈多人定期见中医，调理身体固本培元避免生病。
一个知道自己在做甚么、凡事想清楚永不言悔的人，对压力的「抗体」特多，人生也必然更自在快乐。
关于 Life Coach 明乐：
黄明乐，国际教练联盟（International Coaching Federation）认证 Life Coach；矢志助人突破思想及心态界限，规划并追寻理想人生，累积 Life Coaching 时数逾 1000 小时。十多年来为逾 100 间机构／企业出任策略顾问及提供培训，并出版十多部着作。
本栏获专栏作家黄明乐授权转载
原文出处：心·导·赏 Follow Your Heart to Appreciate Life