作者：
枡野俊明
出版社：
悦知文化
内容简介：
入选「世界最值得尊敬的100名日本人」之
百万畅销作家──枡野俊明，
突破20万册超强新作！
以禅学教会我们「舒适地度过人生」！
该放下，就放下，也放过自己，
工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。
世界变迁快速，环境动盪不安，
网路资讯、社群言论等，令人喜忧参半，
找不回心灵的平静，也摆不平情绪的波动，
人与人之间物理及心理的距离，也变得更加难以捉摸。
禅语「放下着」，意指舍去一切的执着。
这世上有许多事情，光靠自己的力量是无法控制的，
正因为人与人之间不可能完全相互理解，
以及再怎么努力，也不可能看透未来、改写过去，
不如把这些都放下吧，别再浪费心力和能量，
集中在「此刻正在进行的事」、「现在能做的事」。
本书透过「人际关係」、「摆脱负面情绪」、「停止磨耗心灵」、「不自讨苦吃」、「活出快意人生」五大分类，介绍能让你的心重获自由的99个准则。
当疲惫于生活上各种事物，以及与他人的关係时，
阅读本书，必定能让你成为———
不受人际关係摆布的人。
对工作态度积极的人。
每天都过得愉快的人。
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