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恐懼原是一隻蚊

近年替 clients 做 life coaching,不論談的主題是甚麼,幾乎都有個共通情緒:恐懼。 想裸辭 […]

唔識讚自己(下)

上回提要,近期的「Fear Less, Make Happen」網上講座,參加者紛紛慨嘆,我們很叻「踩自己」, […]

瑞士養生飲食法

瑞士養生飲食法五大重點

低蛋白飲食  事實上,我所建議的蛋白質攝取份量與美國政府的建議一樣,即每天攝取 40 至 60 克分 […]

乳癌患者手術後選購內衣貼士

乳癌患者手術後選購內衣貼士

對於不少乳癌患者來説,比起疾病本身所帶來的身體上的不適,心靈上的創傷往往更磨人。對於不少女士來說,乳房是一種重 […]

唔識讚自己

唔識讚自己(上)

剛過去的周日,搞了個 Webinar,題目叫作 「Fear Less,Make Happen」。 一直相信,做 […]

排毒養生飲食法趕走致敏源

提升免疫力的排毒養生飲食法則

勞醫生的瑞士養生飲食法包括兩個階段:第一階段的目的是從細胞開始先除去毒素;然後去除多餘和降解蛋白質以致減少阻塞 […]

身體的最後吶喊

讀安靜的《心的痛,身體都知道》,當中每個身體有長期毛病的案主,看了很多醫生但久病不癒,最後尋求心理治療。 […]

初患癌症應該如何應對?

提及「癌症」二字人人望而生畏,如若突然被確診患上癌症,一時之間自然難以接受,既迷惘又不知所措。要戰勝癌症,除了 […]

香港女士十大癌症

遠離婦科癌症有辦法

根據 2018 年癌症資料統計中心的最新資料顯示,癌症新症數目按年升幅達 2.9%,超過 3.4 萬宗。值得關 […]

盆菜食材健康之選

適逢大時大節,不少家庭都會自行製作或訂購豐盛的盆菜,寓意盆滿缽滿、豐衣足食,不過想盆菜吃得健康,其實也大有講究 […]

腸道菌群平衡影響深遠

腸道菌群失衡影響健康

你知道 80% 的成人免疫系統是存在於人體的小腸嗎?這比例在兒童中大約有一萬平方公尺的面積,在人體任何器官中, […]

「二手煙」令肺癌風險大增

李太是一名全職家庭主婦,平日不煙不酒,一個月前開始頻繁咳嗽、聲音變得沙啞,起初以為是普通感冒沒有理會,直至開始 […]

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