心的痛，身體都知道
身體疾病的出現，總有其原因。「要治身，先治心。」有很多人以為心理治療只是給心理有嚴重問題的人們，但其實每個人都有過或多或少的創傷，每個人都不開心過，每個人都挫敗 […]
恐懼原是一隻蚊
近年替 clients 做 life coaching，不論談的主題是甚麼，幾乎都有個共通情緒：恐懼。 想裸辭 […]
唔識讚自己（下）
上回提要，近期的「Fear Less, Make Happen」網上講座，參加者紛紛慨嘆，我們很叻「踩自己」， […]
瑞士養生飲食法五大重點
低蛋白飲食 事實上，我所建議的蛋白質攝取份量與美國政府的建議一樣，即每天攝取 40 至 60 克分 […]
乳癌患者手術後選購內衣貼士
對於不少乳癌患者來説，比起疾病本身所帶來的身體上的不適，心靈上的創傷往往更磨人。對於不少女士來說，乳房是一種重 […]
唔識讚自己（上）
剛過去的周日，搞了個 Webinar，題目叫作 「Fear Less，Make Happen」。 一直相信，做 […]
提升免疫力的排毒養生飲食法則
勞醫生的瑞士養生飲食法包括兩個階段：第一階段的目的是從細胞開始先除去毒素；然後去除多餘和降解蛋白質以致減少阻塞 […]
身體的最後吶喊
讀安靜的《心的痛，身體都知道》，當中每個身體有長期毛病的案主，看了很多醫生但久病不癒，最後尋求心理治療。 […]
初患癌症應該如何應對？
提及「癌症」二字人人望而生畏，如若突然被確診患上癌症，一時之間自然難以接受，既迷惘又不知所措。要戰勝癌症，除了 […]
遠離婦科癌症有辦法
根據 2018 年癌症資料統計中心的最新資料顯示，癌症新症數目按年升幅達 2.9%，超過 3.4 萬宗。值得關 […]
盆菜食材健康之選
適逢大時大節，不少家庭都會自行製作或訂購豐盛的盆菜，寓意盆滿缽滿、豐衣足食，不過想盆菜吃得健康，其實也大有講究 […]
