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康飲食緊記「五補五戒」!

健康飲食緊記「五補五戒」!5類食物多吃增致癌風險

俗語話:「辛苦得來志在食」吃得好自然有助提升身體活力,維持強壯體魄;相反,吃得差不但事倍功半有損健康,甚至可能 […]

飲酒傷肝

脂肪肝 | 飲酒傷肝多後患!高效護肝營養素解救

社交應酬飲兩杯,慶祝助興啤一啤,晚飯歎紅酒放鬆心情,人人都有一個飲酒的理由!酒精會產生多巴胺,帶來短暫的亢奮情 […]

甚麼挪威人如此長壽?

筆者幾年前曾經到過挪威短途旅遊,至今對那裡的漂亮景色仍念念不忘。最近遠嫁挪威的大學同學回港探親,相約筆者聚舊一 […]

60歲使用說明書: 60歲是人生的新人, 運用6大放下法則, 活出自己史上最好的人生!

60歲使用說明書:60歲是人生的新人, 運用6大放下法則, 活出自己史上最好的人生!(健康書介紹)

丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……種種在意,日本腦科學專家告訴你,儘管忘記,悠哉生活。60歲真好!我也想早點活到60歲。日本暢銷超過100萬冊《老婆使用說明 […]

港式麵包

港式早餐危機四伏?營養學家教選低脂食物(營養學家楊曉澄)

與舊朋友Dabby飯聚,看她愁眉不展,原來最近積極節食,為著準備參加好朋友的婚宴。但看來成果不太明顯,「Hil […]

眼疾病困擾港人 必讀護眼貼士及飲食建議

生活在無紙化的年代,我們的日常起居幾乎全部邁向電子化。不論男女老幼,工作學習或休閒娛樂,甚至看醫生及取藥,皆離 […]

彈性素食人士

彈性素食主義如何維持健康?

據統計,彈性素食人士(Flexitarian)已佔全球人口約四成!彈性素食指的是並非天天都要吃素,而是透過葷素 […]

乳房健康問題

乳房腫塊不一定是乳癌!拆解3大常見乳房健康問題

「醫生,我洗澡時摸到右胸有硬塊,雖然唔痛,但我好驚是否患乳腺癌?」42歲的王小姐神色凝重地問醫生。 乳腺癌是本 […]

別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨, 活出快意人生的99個禪練習!

別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨,活出快意人生的99個禪練習!(健康書介紹)

該放下,就放下,也放過自己,工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。世界變遷快速,環境動盪不安,網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半,找不回心靈的平靜,也擺不平 […]

肺癌治療最新

慎防本港頭號殺手 拆解肺癌成因及預防方法

肺癌為本港頭號癌症殺手,據2021年香港癌症資料統計中心的最新資料顯示,肺癌的發病率和死亡率均位列本港癌症第一 […]

Life Coach 明樂

笑着過玩着過(Life Coach 明樂)

Coaching的其中一個重要元素,是powerful questioning。 當年老師教曰,典型問題,不外 […]

歐美益生菌推介

2024年最新歐美益生菌推介 (附益生菌選購貼士)

若說益生菌成為最具人氣保健產品之一,相信無人會反對,愈來愈多國際保健品牌進軍香港市場。不過,網購已發展至無遠弗 […]

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