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別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨, 活出快意人生的99個禪練習!

別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨,活出快意人生的99個禪練習!(健康書介紹)

該放下,就放下,也放過自己,工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。世界變遷快速,環境動盪不安,網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半,找不回心靈的平靜,也擺不平 […]

Life Coach 明樂

笑着過玩着過(Life Coach 明樂)

Coaching的其中一個重要元素,是powerful questioning。 當年老師教曰,典型問題,不外 […]

歐美益生菌推介

2024年最新歐美益生菌推介 (附益生菌選購貼士)

若說益生菌成為最具人氣保健產品之一,相信無人會反對,愈來愈多國際保健品牌進軍香港市場。不過,網購已發展至無遠弗 […]

槲黃素具抗氧化特性

淺談槲黃素:抗衰老新力軍

踏入新一年,你建立了什麼目標?不如由關注飲食健康,延緩衰老開始! 隨著年齡增長,我們會逐漸步入衰老,各種相關的 […]

為什麼, 我人生總在繞圈圈?(附健康書介紹與新書分享會資訊)

小時候應付壓力的方法,長大後不再有效,甚至困著你生命的軌跡,令你裹足不前……如何找出缺口,開始自療?心理學家吳崇欣,亦是香港首名資深基模治療師,善於找出人生內在 […]

五色蔬果

五色蔬果與健康生活(營養學家楊曉澄)

為了準備新鮮食材做晚餐,筆者在周未逛超級市場,途中竟然遇到多年不見的朋友 Candy ,她正在冷藏櫃裡「尋寶」 […]

經期不順-子宮體癌

非經期出血須留心 子宮體癌新增個案高企!

相信經期問題總困擾著不同年齡階段的女性,例如來經不順、經痛及經血量多少等問題,部分女士會積極求醫,也有的會認為 […]

排肝毒食物

瑞士生物醫學權威提倡肝排毒飲食

上班族工作忙碌,容易忽略飲食健康,加上經常捱夜過勞、飲酒應酬,無形之中增加肝臟負擔,引發常見的脂肪肝。由於肝臟 […]

失去的意義- 吳祟欣

失去的意義(臨床心理學家吳崇欣)

人經常把哀傷等同喪親經驗。其實哀傷可以是任何「失去」經驗所產生的感受。 人生本來就是不斷「失去」的過程。我們成 […]

亞麻籽油功效

智選優質油脂!解構亞麻籽油5大健康功效

提及油脂,大家往往會聯想起「致肥」、「油膩」等等負面印象,但其實油脂可為身體提供必需的脂肪酸和大量能量,是日常 […]

睡不好增健康危機 了解影響睡眠質素3大成因

睡不好增健康危機 了解影響睡眠質素3大原因

根據香港中文大學2020年調查,近七成港人有失眠問題,當中超過四成受工作或學業壓力影響!都市人往往會因為忙碌生 […]

膽固醇-預防塞血管

解讀膽固醇指數 預防高血脂4大飲食注意

根據衛生署最新發佈的《2020至2022年度人口健康調查報告書》,15至84歲的受訪居民中,血膽固醇過高或高膽 […]

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