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面对久病家人的勇气:如何处理自己的情绪、提升正面心灵、克服难题?

你因為照顧家人,而失去了自己的人生嗎?家庭照護者,是家中最常被忽略的背影,就算感到疲累、焦慮、怨恨,也只能往肚裡吞。但如何平衡自己的負面情緒與精神上的壓力?照顧 […]

心灵断舍离(Life Coach 明乐)

自從當上 life coach,很多人問,同樣也是「傾下偈為 client 解決問題」,life coach 跟輔導員、治療師、心理醫生、精神科醫生,有何分別? […]

静观与强迫症的治疗(临床心理学家吴崇欣)

什么是静观? 静观练习让我们培养不加批判性地觉察自己所经历的想法、感受、衝动/意愿(urges)和身体感觉。当 […]

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